Aquí os dejamos con un video de gimnasia donde se realizan varios ejercicios en una silla.
El video dura ocho minutos, está en inglés.Y aunque no se entienda lo que dice con solo mirar el video puedes realizar los ejercicios sin problema.
Es recomendable realizar éstos ejercicios nada mas levantarnos y en ayunas, para comenzar el dia cargado de energía.
Por tanto dale al Play de Lunes a Viernes y conviertete en una persona saludable, sin importar nada la edad.
http://www.youtube.com/watch?v=m7zCDiiTBTk
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