Primero lea el texto detenidamente y a continuación, mientras escucha el video que le ponemos a continuación se imaginara paso a paso esa burbuja protectora; sintiéndose más relajado.
LA BURBUJA PROTECTORA
Imagínese en una situación que en el pasado te haya hecho sentir estresado o ansioso. Visualize la situación y cualquier otra persona que haya tenido que ver con ella. Véase a usted....Y vea un pequeño resplandor entre usted y las demás personas...Una especie de burbuja que le rodea...Una burbuja protectora que hace rebotar a los demás cualquier sentimiento negativo que le envien...Que le permite dedicarse a sus tareas...Y a su vida, con fuerza y tranquilidad en su interior.
Concéntrese en esta burbuja protectora que le rodea y le protege en todo momento. Solo dejare pasar aquellos sentimientos que sean positivos y que puedan ayudarle, para que pueda usted disfrutarlos y usarlos constructivamente. Las demás personas se transmiten el estres...La negatividad también puede ser contagiosa, pero usted tiene una protección...Puede ver las cosas con más perspectivas y afrontarlas de forma tranquila y racional. Puede ver las soluciones con claridad y resolver los problemas...
Encontrar la forma de superar las dificultades...Usando sus propios recursos y fuerzas interiores, nacidos de la experiencia.
Ahora esta usted hablando con alguien que es responsable de que se haya creado una tensión. Usted comprueba que sabe como explicarle a esa persona que lo que está haciendo o diciendo no ayuda a resolver la dificultad o el problema.
Usted sabe como explicárselo de manera que esa persona acepte sus comentarios sin ofenderse. Y usted se siente lleno de calma y de control...De una fuerza que le apoya, usted es capaz de decirle a esa persona que sus expectativas son excesivas y explicarle porque. Véase en esa situación....Explicando a esa persona esas dificultades. Y aportándole ejemplos e información entienda su postura. En todo momento, usted tiene a su alrededor esa burbuja de luz protectora que le hace sentir tranquilo y seguro y que le hace ver todas las cosas con claridad, a la vez que es capaz de explicarlas de forma natural y sencilla.
Ahora, imagínese expulsando a través de esa misma burbuja protectora las emociones que no le convienen...
Los sentimientos pasados...Las heridas...Y aquello que le incomode.
Los expulsa a traves de la burbuja para que ya no puedan limitarle o herirle. Ahora se siente capaz de controlar mejor sus reacciones y sentimientos. La burbuja siempre le acompaña protegiéndole y confirmándole el control sobre las cosas...Para verlas en perspectivas y dándole la fuerza para cambiar aquello que quiera cambiar...Para aceptar lo que no pueda cambiar, y para avanzar en la vida con más confianza y felicidad.
¿Como te has sentido?
Si quieres compartirlo ó tienes alguna duda este es tu espacio.
